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        数学学院2018级研究生成功举办“心灵沟通”主题团体心理辅导活动

        发表于: 2019-04-15 10:38  点击:

         

        201948—11日,数学学院2018级研究生成功开展了以“心灵沟通”为主题的团体心理辅导活动。本次活动按专业分三轮开展,由朋辈心理辅导员柏雪主持,活动地点为经信教学楼A101团体辅导室。

        活动主要分为三个环节,第一个环节是“重新认识我”,每位同学思考一个问题“如果你可以为自己起名字你会起什么名字”并给出自己的回答,这个名字代表了我们的喜好、期望和憧憬,通过知道彼此的新名字也可以更加了解对方的喜好与想法。在建立起了初步的熟悉度以后,第二个环节“一起来放松”也使气氛变得轻松活跃,在这个环节中每位同学分享一个自己在放松的时候会做的动作,其他同学跟随他的动作,既放松了自己也学会了更多的放松方式,也有利于对今后疲惫低落情绪的调节。气氛活跃起来以后我们来到了最后一个环节“情绪串串看”,每位同学手中会有一张情绪卡片,然后将同学们进行分组,每组的同学要嵌入故事背景与情节把情绪按照某种顺序表演出来,其他组同学则猜测所表演的是哪种情绪,这个过程中同学们会感受到每个人对于情绪的表达都是不同的,我们有时可能对别人的情绪无法正确理解,也可能我们也无法准确表达自己的情绪,这都给了我们启发,使我们更加了解彼此的情绪表达方式,也能准确表达自己的情绪。最后,活动在现场氛围达到最高点时接近了尾声,同学们合影留念,留下这美好的瞬间。

        此次活动进一步加深了同学们之间的了解和认识,增强了集体的团队配合能力和情绪调节能力,同时对理解情绪与表达情绪每位同学也有了自己的感悟与收获,希望每位同学都会收获美好的研究生生活!


            

          


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